滋補(bǔ)養(yǎng)生粥，讓你的早餐更健康更豐富
2018-03-28 17:06:19
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滋補(bǔ)養(yǎng)生粥，飲食調(diào)理，最主要是做火鍋生意需要找到靠譜的重慶火鍋底料供應(yīng)商和重慶火鍋底料工廠，那重慶哪里批發(fā)火鍋底料呢，重慶火鍋袋裝底料批發(fā)又在哪里，底料代工找重慶火鍋底料加工廠,這些都是開店前必須要知道的。下面就讓我們開始進(jìn)入主題吧。
喝粥是我國的傳統(tǒng)養(yǎng)生方法之一，更是一個(gè)簡(jiǎn)單有效的健康飲食方法。特別對(duì)于養(yǎng)生來講，喝粥能補(bǔ)充水分、保護(hù)腸胃,更能讓人減肥、控制三高。秋冬季節(jié)人體免疫力下降，比較適合食用溫食，早上喝一碗熱粥，使腸胃得到滋養(yǎng)，不會(huì)增加消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，也不會(huì)導(dǎo)致肥胖
人一旦心情不好，就容易感到煩熱躁動(dòng)、心神不安，甚至導(dǎo)致睡眠不好。而心情壓抑，往往會(huì)讓人更容易衰老，或是引發(fā)不良的病痛，以下推薦養(yǎng)心安神粥，日常食用能使你養(yǎng)心神益心氣，越活越年輕。
健脾養(yǎng)胃粥
古人認(rèn)為“晨起食粥，推陳致新，利膈養(yǎng)胃，生津液，令人一日清爽”。秋季是調(diào)整脾胃的好時(shí)機(jī)，喝粥能補(bǔ)養(yǎng)脾胃，也能預(yù)防秋燥。秋季早餐最好喝上一碗粥，能潤燥滋陰、健脾養(yǎng)胃，益于養(yǎng)生?？梢赃m當(dāng)煲些山楂、麥芽、谷芽、扁豆、山藥、鴨腎等調(diào)理脾胃的粥水。
滋陰潤肺粥
秋季天氣很干燥，加上霧霾天，很容易讓人的肺部受到損害。這個(gè)時(shí)候潤肺很有必要，早上喝碗養(yǎng)生粥，可以配合人參、沙參、麥冬、川貝、杏仁、冬蟲夏草等益氣滋陰、潤肺化痰的保健中藥，幫你趕走這些困擾。
補(bǔ)氣養(yǎng)腎粥
女人腎虛會(huì)面色萎黃、四肢冰涼、腰酸。其實(shí)女人也需要補(bǔ)腎，氣血足、腎功能良好，你才能更健康。補(bǔ)氣養(yǎng)腎就要多喝養(yǎng)生粥，那么補(bǔ)氣養(yǎng)腎粥有哪些呢？補(bǔ)氣養(yǎng)腎喝什么粥比較好？今天小編為你推薦這些補(bǔ)氣養(yǎng)腎粥，讓你腎好氣血旺！
美容養(yǎng)顏粥
女性到一定的年齡肌膚就出現(xiàn)各種問題，皮膚老化、新陳代謝遲緩、皮膚干燥、精神壓力會(huì)造成斑點(diǎn)的出現(xiàn)。保護(hù)好皮膚，不長斑點(diǎn)，祛斑方法，是女性們的頭等大事。粥是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊环N美食，也是女性美容養(yǎng)顏?zhàn)詈玫娘嬍持?。秋冬季?jié)最適合進(jìn)補(bǔ)
冰糖銀耳蓮子粥
銀耳可以美容養(yǎng)顏，滋陰潤肺，銀耳中富含膠原蛋白，長期食用皮膚會(huì)很好，其功效相當(dāng)于燕窩，俗稱窮人的燕窩。銀耳粥煮至銀耳出膠，湯汁粘稠才會(huì)好吃，電飯煲也能輕松做到呢
食材明細(xì)
主料
米
50克
干銀耳
10克
蓮子
50克
蔓越莓干
40克輔料
冰糖
適量
甜味
口味
煮
工藝
數(shù)小時(shí)
耗時(shí)
冰糖銀耳蓮子粥的做法步驟
1主料。
2飯煲內(nèi)加水，放入米。
3放入銀耳。
4放入冰糖、蓮子。
5接通電源，選定[湯粥]功能。
7享用吧！
更多參見：四川火鍋底料批發(fā)網(wǎng)(http://www.concernfood.com)
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