【重慶火鍋底料在哪里買】寒冷的冬季如何養(yǎng)生，多吃這三雪，讓你整個(gè)冬天不生病
2017-12-19 09:47:59
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寒冷的冬季如何養(yǎng)生，多吃這三雪，讓你整個(gè)冬天不生病
大雪時(shí)節(jié)，萬物潛藏，天氣也愈發(fā)變得更加寒冷而干燥，標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)正式開始了，從養(yǎng)生的角度來說，大雪之后正是進(jìn)補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的好時(shí)機(jī)，因?yàn)楹涓稍锏奶鞖夂苋葑屓梭w出現(xiàn)不適感，很多人會(huì)選擇在這個(gè)時(shí)候進(jìn)補(bǔ)，但不要一味地補(bǔ)充有營(yíng)養(yǎng)的食物，大雪時(shí)節(jié)養(yǎng)生也應(yīng)順應(yīng)自然規(guī)律，所以此時(shí)不妨多吃些雪藕、雪菜及雪梨這“三雪”，可以起到一定的養(yǎng)生保健功效。
1.雪藕
雪藕是蓮藕的一種，因其“色白如雪”而得名。而且雪藕中富含淀粉、蛋白質(zhì)和維生素等人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)，將雪藕煮熟了吃具有開胃健脾、止瀉固精功效，所以大雪時(shí)節(jié)不妨將蓮藕煮著吃，有較好的補(bǔ)益功效。
蓮藕糯米糕
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蓮藕燉豬蹄
龍寶寶陳諾（陳筱盈）
蓮藕醬燜排骨
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2. 雪菜
雪菜又名雪里蕻，中醫(yī)認(rèn)為雪菜性溫、味甘辛，有解毒消腫、開胃消食、溫中利氣的功效，且雪里蕻含有大量 維生素C、胡蘿卜素，具有醒腦提神，解除疲勞的功效，而且雪菜中含有大量食用纖維素，對(duì)緩解便秘有一定的幫助。
雪菜燒豆腐
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羊雜雪菜湯面
香兒廚房
雪菜燉藕丁
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3. 雪梨
雪梨有生津潤(rùn)燥、清熱化痰功效，滋養(yǎng)腸胃的功效。尤其在大雪時(shí)節(jié)，冷熱交替之下很容易引起肺燥咳嗽，而此時(shí)將雪梨煮熟吃能起到清熱止咳的效果，尤其適合冬季內(nèi)熱的人食用。不過值得注意的是雪梨性涼，所以脾胃虛寒的人不宜生吃梨，一定要將梨煮熟吃。
紅酒雪梨
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雪梨排骨湯
簡(jiǎn)單7700
黑豆雪梨湯
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